все-блюда.рф

Коктейль из зеленой гречки и фруктов

Ингредиенты:
Ингредиенты: 3-4 порции

1 большое зеленое яблоко

400 мл воды

170 г гречки

1 ч. л. меда

1 банан

3 киви

Как приготовить "Коктейль из зеленой гречки и фруктов"

1. Измельчить блендером зеленую гречку, постепенно добавляя воду, до густой однородной консистенции.

2. Понадобится около 150мл воды. Остальную воду добавим в конце приготовления.

3. Очистить яблоко от кожуры и нарезать мелкими кубиками. Добавить к измельченной гречке и хорошо перетереть блендером вместе.

4. Теперь добавить киви, банан и мед, измельчить все вместе.

5. Понемногу долить оставшуюся воду и еще раз хорошенько перетереть все блендером. Коктейль готов!

6. Наслаждаться вкусным коктейлем-смузи лучше сразу! Когда он постоит, начинает темнеть из-за банана и яблока в составе.

Приятного аппетита!