Партнеры сайта

Консервирование
Реклама
опрос пользователей
» Оцените работу движка
Реклама
Кто на сайте?
    Юзеры ( 0):
    Активность:

    Боты ( 1):
     
    09:17:53

    Гостей ( 1)
     
    Всех: ( 2)
     
Реклама
» » Кефирный коктейль с отрубями и черносливом

» Последние темы форума

Тема Автор Ответов Дата Последний
»

Кефирный коктейль с отрубями и черносливом

Кефирный коктейль с отрубями и черносливом













Ингредиенты:
2 ст. л. мелких овсяных отрубей
1 ч. л. натурального какао
5 шт мягкого чернослива
1 ст. л. льняной муки
300 мл кефира 2,5%
50 мл кипятка


Как приготовить "Кефирный коктейль с отрубями и черносливом"


 












1. Чернослив хорошо промыть, обдать кипятком, слить его. Запарить 50 мл кипятка и дать немного постоять.


 












2. Смешать сухие ингредиенты: отруби, льняную муку, какао.


 












3. Понемногу добавить кефир, хорошо мешая ложкой, чтобы не было комочков.


 












4. Набухший чернослив вместе с водичкой пробить блендером в кашицу.


 












5. Добавить чернослив к кефирной массе. Закрыть крышкой баночку и тщательно взболтать содержимое. Убрать в холодильник на 15 минут и более. Отруби набухнут, масса загустеет. Можно с вечера приготовить такой коктейль на завтрак.


 












6. Налить в стакан, по желанию, можно немного подсластить, если не хватит сладости чернослива. Пить, не торопясь, наслаждаясь вкусным, а главное полезным напитком.


Приятного аппетита!

  • Комментариев: 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.