Льняная каша с изюмом
Ингредиенты:
Семена льна золотистого - 2 ст. л.
Вода - 200 мл
Изюм - 1 ст.л.
Как приготовить " Льняная каша с изюмом"
1. Подготавливаем семена льна для каши. Для этого измельчаем зерна золотистого или коричневого льна любым удобным для себя методом.
2. Заливаем измельченный порошок крутым кипятком. Накрываем миску со льном крышкой или тарелкой и оставляем запариваться на 10-12 минут.
3. Пока запаривается лен, тщательно промываем изюм.
4. Выливаем запаренную льняную массу в чашу комбайна или блендера и добавляем промытый изюм. Пюрируем до однородности льняной каши.
5. Переливаем получившуюся льняную кашу с изюмом в подходящую чашку и наслаждаемся ароматной и очень питательной льняной кашей.
Приятного аппетита!